筋トレ

これからの老後を一人暮らしで迎えるにあたり、いつまでも悲観していては前に進めないので、これからどのような点に注意して生きてけばいのか？漠然と書いてみた。まずは健康！やはり健康第一。介護が必要な状態だけは避けたい。ボケもいかん。それで1年前か...